这个问题是人体自然规律，所以不要逆时而做，人的五脏六府随白天与黑夜有规律的循环，每一个脏府都有工作时间，如果违背了，人的身体会糟到破坏，免疫系统也会下降，这就是白天活动，晚上休息的道理！
白天工作，晚上休息。合理的节息时间。
