多维素吃了立马见效。人体每天都需要维生素，有的维生素是水溶性的，在体内不保存，必须每天补充，比如维生素C这些，而脂溶性的，如维生素A，E等，可以存储在体内慢慢释放。其实，我们每天吃饭不要偏食就行，一般不会缺乏的，刻意补充维生素是没有意义的，比如维生素A，吃多了会食欲不振，会恶心，维生素C如果量大，就会中毒，会沉积在关节腔引起炎症，还会出现坏血病。总之，千万别刻意补充维生素，我们的生活已经很好了，营养甚至过剩了
