首先你的机子配置是不是不高？然后就是在机子配置低的情况下关闭输入法自动更新那样会好点
首先排除是不是中了输入法加载的木马（外挂程序常用）。没有木马的话证明你的机子配置不高，用SOGOQQ这类超大型的输入法，在切换时卡顿是正常的，特别是在游戏中（CPU占用高的时候），可能要卡十数秒钟才恢复正常。
