你好！它含有很低的热量但营养成分比较高。其中还有大量抗氧化物质，可以防止白内障既然你没见过写成“草梅”的，当然也就不能写“蓝梅”。但西梅是用这个如有疑问，请追问。
蓝梅的营养价值更高，它含丰富的花青素抗氧化能力是维生C的20倍
