你这个补身体是一方面，运动也很重要！多吃蔬菜，高蛋白，维他命的食物多吃。每天锻炼，开始可以慢跑，快走等相对较弱的运动，以后可加大运动的剧烈程度，还可跳绳。建议早睡早起，早晨空腹喝杯温开水后进食，睡前两小时不做剧烈运动！要每天都坚持哦！希望你的体质会增强！
