练瑜伽应该是练不出来的，最好就是去健身房里进行力量训练，然后锻炼出饱满的胸肌以及漂亮的腹肌。
健身不分年龄，只要你能坚持，如果同时服务用瑜动极纤双蛋白素，是能快速的练出胸肌腹肌的。
瑜伽应该很慢，但是这与年龄无关的，28岁也可以练出腹肌胸肌
就说你是想要通过练腹肌跟胸很急的话，瑜伽的话是不太适合的，你可以到健身房那边去锻炼很多适合的器材。
瑜伽不是锻炼形体的，谢谢，要健身锻炼，才能练出肌肉来呀！
