如果每天早上喝安慕希，并且能保证做好防晒，物理防晒和化学防晒都要做到位，是可以的，就算在家里也不要坐在有阳光地方太久，是可以的，起码你喝安慕希有了一定的心理安慰。不过总喝酸奶，不控制饮食的话，痘痘就会出现在脸上了这就不是白不白的问题了。建议，大可不必每天喝，每天做好防晒就好，天天喝这种合成的牛奶（糖分挺高的），物极必反，没有太大好处，其实美白的作用微乎其微，只是一个心理安慰罢了。做好防晒比什么都重要。现在的夏天虽然很热，但口罩一定要带，帽子宽边的也要带，长衣长裤穿起来，只要耐得住热，除了能变白，还能变瘦。
每天早上喝安慕希，只是一种早餐的食物，对美白皮肤是不会起到任何作用的。
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