大人缺锌可以服用锌制剂进行补充，但是一般情况下大人如果饮食均衡是不会出现锌缺乏的。大人锌轻微缺乏，可能会没有任何症状，平时需要注意饮食均衡，注意适当增加动物性食物以及坚果类食物，这类食物中含有大量的锌，可以有效进行锌的补充。平时需要注意加强锻炼，增强体质
