散打训练主要器械有哪些

2025-04-29 02:20:19
推荐回答(3个)
回答1:

散打的训练主要器材有,护具、脚靶、跳绳、镜子。

护具分为拳套和全身护具,有了护具才可以安全的进行练习,保护自己也是保护对手。

脚靶;非常重要的工具,练习反应、速度、组合动作,距离感的必备。

跳绳,练习步法,体能最简实用的工具。


镜子,初学者对镜子练习动作可以修改动作错误,也是自我欣赏好办法。

回答2:

一般分为:技术使用器材和力量使用器械。
技术使用器材一般有:沙包,脚靶,手靶,护具
力量使用器械一般有:哑铃,握推架。深蹲架等
器械和健身房器械的差不多。主要是训练的方法和训练的负重。

回答3:

自己练的话,1个沙袋足够了。
速度球可以搞一个,还可以来个简单的就是跳绳,很锻炼灵活性的。