如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：
排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。
你的排卵期是6月19日前5天后4天一共10天是危险期。
8号到14号
是安全期
月经前3后4，最安全了
生理上讲是3至5天的样子
7天
N天
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