你身高多少啊 ~！~！每天 运球变向2小时 100次中投（没命中不算）100次 3分（没命中不算）还有球场折返跑 500次，上篮100次 1个月下来你 这 后卫就及格了 剩下的突破 就要看你 临场发挥了 变向运球2小时要 包括 胯下运球 前后变向 左右变向 你就练吧 ~！~！遭老罪了~！~！
咱俩有些相似 我以前是打大前的 后来因为身高的原因改成外线的 你可以先练外线的中投 空手跑位 上网找一些教投篮的视频 把姿势弄对了标准了自然就准了 我是看杂志学的 你是打中锋的身体应该很强壮 先把右手练好 用身体强行突破
最根本的方法,带球绕球场跑!
左右手自己断定!
这是最实际的方法,不要怕被人笑,当你成功了你就会明白现在所付出的!
楼上的回答太专业了。一开始就要人投100个3分。。
不过楼主如果要是有毅力 这么做肯定是不错的。要是没有——一切从运球开始——
多练就会的了
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