如何在家里练习跑步?

还有一个问题:胖又跑得快,有可能吗?

2025-03-07 06:37:02

推荐回答（5个）

回答1：

有可能的，前提是你要跑的只有50之100米，其实你每天早晚锻炼一下的话会更好~~~比如早晚跑20-60分钟，跳绳20分钟，蛙跳20分钟~~慢慢的练~~~如果练时间长了~~还可以加一些练习项目~~这样你的肚子就减下去了~~身体也健康了

回答2：

在家里练习跑步，有跑步机也行，还可以原地跑步啊！胖又跑得快，有可能啊，只要坚持练习，方法得当，是可以的，后天努力还是能提高的，但这只能是相对的。如果先天的条件好，如爆发力和腿部肌肉还有身体柔韧超级好，就能跑的更快。你可以参考赵亦然的跑步方法。

回答3：

外面空气好，还是去外面跑得好。只要你得爆发力和腿部肌肉还有身体柔韧超级好，就能跑快。想减肥得话跑步得时候穿不透气得衣服，时间得长，出汗了也别脱了衣服，效果很明显，但是得坚持。

回答4：

向你推荐kitty 减肥操，优酷上有。在家做很适合

回答5：

买个跑步机！