放松有很多办法玩玩游戏啦 做做运动啦 聊聊天
压力大的原因吧！试着放松自己！可以做做瑜伽，运动运动。保证充足的睡眠也是非常关键的！解压的方式很多。关键是你的内心愿不愿意去做！
看看心理上是否有让自己一直紧张但没解决的事情,没有的话,去医院看看心脏有没有什么问题.都没有,就要去看看心理门诊 看有没有焦虑症
深呼吸 和冥想在冥想中 指导自己身体 一部分一部分放松
