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严重失眠了，每天靠吃药才能入睡，请问大家有什么好的方法？
严重失眠了，每天靠吃药才能入睡，请问大家有什么好的方法？
2025-02-24 17:10:16
推荐回答（1个）
回答1：
这种情况，应考虑很可能与心理障碍有关，建议对失眠不必过分担心，往往越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反。因此，力求做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠。必要时不妨看看心理医生。
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