、多邀请QQ好友辅助申诉，并通知他们在3小时内完成辅助申诉（好友即使已被删除也可以邀请）；
2、最好在最常使用QQ的地方（例如：家里、学校或最常去的网吧）提交帐号申诉表；
3、填写用过的QQ密码时，如果不记得完整的QQ密码，可以填写您认为最接近的或只填写记得的部分密码
先去QQ安全中心官网，然后点找回密码，按照官网提示进行申诉就可以了（望采纳）
自己不会弄 可以去淘宝叫人帮你 机会比你自己大 自己申诉邀请3-4个好友辅助也行
你绑定了手机吗
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