磷在小肠吸收，在肾脏排泄。磷是与蛋白质并存的，所以瘦肉，蛋，奶，动物的肝肾等磷的含量都很高。海带，紫菜，芝麻酱，花生，干豆类，坚果粗粮含磷也较丰富。但是粮谷中的为植酸磷，不经过加工处理，吸收利用率低。您是高磷血症吗？要注意饮食了。还有肾脏不好会影响磷的排泄的。
