看个人所需吧！一般早上跟早餐吃好吧！ 俄都是早上吃的 不过是养生密码旗舰店那种红枣山药五谷·粉， 味道跟早餐挺搭配的！而且现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。
这些都是滋补品，早上吃最好，白天可以很好的消化吸收
早，晚
