呵呵！我以前是跳舞的。我感觉你比我要好多了，你是拉的那根筋疼，而我是拉伤后没在意，因为住校的原因早上还继续跑早操。结果弄的右腿后面的大部分都成了茄子那样的颜色，有的地方还发黑。老师给我说抹点红花油，早晚用热毛巾敷会儿就很快没事了。大哥，坚持坚持！我当初疼的上厕所都蹲不下去了都挺过来了。你也可以克服的！心里想着不疼不疼的多少会好些！
我说的可能都这是些简单的，看看别的人有没有更好的方法。祝你比赛取得好成绩！加油！
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤
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