吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗

不能。不仅不能，还对身体有害。你可以上网查，每天人体必需摄入的养分。蛋白质之类的是肯定要的，并不是要戒荤。感觉脂肪少一点，碳水化合物的东西少一点，辣的油的少一点，辣的太刺激肠胃，不易消化。淀粉是要的，主食一定要吃，否则可能不仅瘦不下来，几天或者几个星期就会营养不良，贫血，甚至伤到肠胃。

鸡蛋和牛奶本身是没有减肥作用的，它们本身也是有热量，但它们的热量值不高，对体重影响不大；
要控制体重就要控制每天吃的食物的总量、控制高热量食物的量、适当运动以平衡掉过多摄入的热量。

就是轻了减得也只是肌肉和水分，而且不能持久，你总不能一辈子这么吃吧，一旦恢复正常饮食就会反弹的，建议一日三餐正常吃，早上吃谷物+牛奶/豆浆/酸奶+水果，中午谷物+蔬菜+肉蛋类，晚餐谷物+蔬菜+豆制品，上午下午饿了可以吃点水果或者坚果类，不要太多，每天总的热量控制住，别太多就行，配合一个礼拜3,-5次的有氧运动，一次30分钟以上，会瘦的

不能，鸡蛋和牛奶是最好的营养的。

一日三餐要注意合理膳食，不要吃的太油腻，多吃蔬菜和水果，
荤菜少吃，肉类少吃，鱼类可以适当吃一些，适当吃些粗粮。
坚持每天运动1小时，我就是这样做的，
还早晚往身上涂抹“塑魅婷”，就这样见下来的，
节食的话，见的是体内的水分，对身体非常不好