泳帽不要用橡胶的用布的，眼镜调节松紧带，不用那么紧。水下皮肤会浮肿，束缚太紧会出现勒痕。一般游泳后半小时身体表面水分干了就好了。
这种情况很常见，通常是由于泳镜和泳帽的紧度过高，导致脸部和眼周的血液循环不畅，引起勒痕和浮肿。以下是一些缓解方法：
1. 调整泳镜和泳帽的紧度：尝试放松泳镜和泳帽的带子，让它们更紧贴头部和面部，减少勒痕的出现。
2. 做面部按摩：在游泳后，进行面部按摩，促进血液循环，缓解勒痕和浮肿。
3. 使用冷敷：在游泳后，使用冰袋或冷毛巾敷在面部，可以缓解勒痕和浮肿。
4. 保持足够的水分摄入：游泳时身体会失去水分，所以保持足够的水分摄入可以缓解脱水引起的眼部下方出现坑洞的情况。
5. 适当休息：长时间游泳或训练可能会导致身体疲劳，适当休息可以缓解身体疲劳，减少面部勒痕的出现。
如果以上方法不能缓解问题，或者面部勒痕持续时间较长，建议咨询医生或专业人士的建议。
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