你好，不算慢了，属于正常的跑步速度了，我跑4公里一般是22分钟，消耗的热量在300大卡1小时10公里的话，消耗的热量估计会在700-800大卡
嗯 一小时 十公里 不算快 一般四十分钟是及格成绩
六七百大卡
这速度和我差不多。。。
