晕 你跟我一样，不过我比你轻1公斤，以前试过2个星期减了8斤肉，不过后来又反弹了，告诉你减肥最好的时候是大姨妈来过以后的一个星期，这个星期新陈代谢快，减肥也快，如果控制饮食的话效果很不错的，我当初是晚饭吃一堆水果，当然不要吃太甜的水果，吃些黄瓜番茄苹果，挺好的，2周减了8斤，而且是中间有中断的，如果能坚持的话减10斤没问题
月经后第二个星期是减肥的巩固期，饮食也要控制好，晚饭适当吃一点点，我们宿舍有个人坚持了一个月，也就是一个周期，后来没有反弹，我坚持了两个星期就猛吃了，呵呵。月经期间可以适当多吃一点，吃吃红枣，买盒维生素吃吃
还有一种是我们班一女生试过的，就是连续吃三天苹果，一天三个，吃完以后第四天喝点粥，然后慢慢加餐，一个星期一个周期，不知道有没有效果，你也可以试试
关键是绝对不能吃夜宵，如果吃晚饭尽量吃的早
绝对是实践过的
到我这来，注意，是在北美洲！！！一定要游泳过来啊，这样保证你能瘦！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024