跳绳是体操类的软器械运动。跳绳顾名思义是在环摆的绳索中做各种跳跃的运动。同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。跳绳平均每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动。对身体协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳属于有氧运动。
是属于耐力运动
