什么样的养生茶适合中老年人？

不同的茶有不同功效，你可以参考一下
1、普洱茶
　　出产于云南地区，被归类于发酵后的茶，具有帮助脂肪代谢的功能，根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
　　2、菊花茶
　　所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
3、大麦茶
　　大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低，适应人们回归自然、追求健康的需求。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。具有开胃助消化的功效，特别适合老人、儿童饮用。

看个人体质

李时珍《本草纲目》记载：萎蒿“气味甘无毒，主治五脏邪气、风寒湿癖、补中益气、长毛发、令黑、疗心悬、少食常饥、久服轻身、耳聪目明、不老”。（注：萎蒿是藜蒿的别称）而荷香源藜蒿茶富含硒、锌、铁等多种微量元素，是人体的“净化剂”和“保护神”，对降尿酸、治痛风有很好的效果，很适合中老年人饮用。

生活中可以适当喝点红枣桂花。枸杞红枣，牛奶红茶，核桃绿茶等，冬季老人喝养生茶比较好。建议不要喝保健之类的，改善老人饮食。配合养生茶，食疗。这样更好

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。