亚健康皮肤的表现是什么？怎么解决啊

肌肤干燥、敏感、肤色不均等都是亚健康皮肤的表现~除了保持健康的饮食和作息等自身途径改善，选择正确的护肤品也非常重要

肌肤干燥、敏感、肤色不均等都是亚健康皮肤的表现，平常的话注意防晒、补水，注意饮食健康，可以来耀浴看一下，帮助解决皮肤亚健康

从医学角度而言，“亚健康皮肤” 又称皮肤的第三状态，介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间，即向皮肤疾病过渡的皮肤状态，现如今皮肤亚健康问题已成为都市白领的美丽杀手。
正常的皮肤是光滑细腻、有弹性、不敏感，不易患皮肤病的。而亚健康的皮肤，有患皮肤疾病的风险，如干燥的皮肤容易患湿疹、银屑病、皮炎;过于油腻的皮肤，皮脂分泌多、毛孔粗大，容易发生痤疮;敏感性皮肤如护理不当，乱用、滥用化妆品，也易造成皮肤屏障受损。
1、健康饮食。合理饮食，多吃水果蔬菜、足量饮水以及适量补充维生素，少吃油炸、腌制和辛辣的食品。
2、养成良好的睡眠习惯。每天保证睡眠充足，不熬夜，给肝脏充分的解毒时间，减少体内毒素的产生。
3、选择具有强化皮肤保湿及屏障修护力功效的护肤品，比如盖维斯面霜，能够帮助皮肤持续补充水分，使肌肤盈润饱满，快速缓解肌肤干渴。

正常的皮肤是光滑细腻、有弹性、不敏感，不易患皮肤病的。而亚健康的皮肤，有患皮肤疾病的风险，如干燥的皮肤容易患湿疹、银屑病、皮炎;过于油腻的皮肤，皮脂分泌多、毛孔粗大，容易发生痤疮;敏感性皮肤如护理不当，乱用、滥用化妆品，也易造成皮肤屏障受损。
值得注意的是，敏感性皮肤是皮肤亚健康最明显的表现之一，这是由于敏感性皮肤对外界刺激和普通化妆品不耐受，长期处在高反应状态导致的。
如何改变皮肤状态？
1、健康饮食。合理饮食，多吃水果蔬菜、足量饮水以及适量补充维生素，少吃油炸、腌制和辛辣的食品。
2、养成良好的睡眠习惯。每天保证睡眠充足，不熬夜，给肝脏充分的解毒时间，减少体内毒素的产生。
3、选择具有强化皮肤保湿及屏障修护力功效的护肤品，比如盖维斯面霜。帮助皮肤持续补充水分，使肌肤盈润饱满，快速缓解肌肤干渴。隔绝粉尘、空气污染等化学伤害以及细菌和病菌，保护肌肤健康。

皮肤亚健康状态，又称皮肤次健康状态或皮肤的第三状态，是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的皮肤状态。经常表现为皱纹、肤色不均匀、粗糙、缺乏弹性、肤色灰暗发黄、色斑雀斑、干燥、毛孔粗大等等。这边的色斑刚淡一些，那边又起了一条细纹。这并不是肌肤产生了疾病，不需要去看医生，但也不能不算疾病，这就是典型的“亚健康皮肤”。“皮肤亚健康”已成了都市白领的美丽杀手。
1、注意防晒
面部肌肤90%以上的问题都源自紫外线直接或者间接的破坏和影响，因此，要想皮肤好，一定要坚持防晒。如果长时间在室内作业，建议选择SPF25/PA++以内的防晒品；如果长时间在室外活动，建议选择SPF30/PA+++以上的防晒品。另外，还要根据情况及时补擦防晒产品。
2、注意皮肤清洁
毛孔粗不粗大主要与皮肤的清洁度有关。皮肤没有清洁干净，污垢就会阻塞毛孔，令毛孔粗大，因此，要注意皮肤清洁。
3、注意补水
水分不足是皮肤健康最大的天敌，因此，要想让皮肤恢复水润，保持水油平衡成了首要任务。平时除了多喝水外，还可以采用直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保湿精华素，以缓解皮肤缺水的状况。
4、多做运动

参加一些有益的体育锻炼，对于促进新陈代谢、增强皮肤弹性很有好处。
5、保证充足的睡眠
皮肤的好坏跟睡眠有重要的关系。皮肤自我修复的最佳时间在22：00-2：00，所以要尽早入睡。