挺好的，这次运动有一个特点，过犹2113不及。只要你能够坚持每周去运动，对身体总好处的，如果你感觉不5261累的4102话，说明你说对了。因为如果你感到很累的话，一方面1653会损害身体，另一方面与身体的疲劳，你会令你坚内持不下去。健身是一个长期的过程，甚至可以说是一辈子的事情，所以需要细水长流才是最好的。容
