如何保持心情愉快?

第一个方法：调整并且改变、自己的注意力

一个人不开心，往往是他接触的事情、或者看到的东西，影响到了他的心情。

所以，改变自己的注意力、改变自己看待问题的角度。往往能够达到不错的效果！

比如：多看一个人的优点，少看一个人的缺点。多做一些、正能量的事情。

当你看到的、都是别人优点的时候，当你想到的、都是正面事情的时候。那么你的心情、往往不会太差。

第二个方法：积极思考

很多人心情差、不开心，往往是因为他们、在思考问题的时候，角度出现了偏差，方式出现了错误。

在面对问题的时候，不是积极的面对，也不是积极思考解决的方法。而是整天唉声叹气、整天愁眉苦脸。这样的人，是不可能开心的。这样的人，也是不可能拥有愉快心情的。

所以，想让自己拥有愉快的心情。那么，在遇到问题的时候，在遇到困难的时候，你必须积极的去思考，积极的去应对 。

当你积极面对问题的时候，积极思考问题的时候。你会发现、自己遇到的难题，慢慢地被解开。自己所有的困扰，也会慢慢地减少。

同时，你的心情、也会慢慢地得到舒缓，慢慢地变得开心起来。

第三个方法：改变自己的身体状态

大家都知道，当一个人不开心的时候，往往都是垂头丧气、愁眉苦脸的。

当一个人开心的时候，当一个人心情好的时候。这个人往往都是抬头挺胸的，往往都是满脸笑容的。

假如在现实生活中，你想让自己保持愉快的心情、良好的状态。那么，你就必须先从、抬头挺胸开始，先从面带微笑开始。

这样、不但自己能够从肢体语言上，得到心理暗示。还能够给别人一种、良好的印象。

如果想保持愉快的心情，那自己的心态是很重要的，每天早上起来，一定要想着一些特别开心的事情，或者是听一点比较欢快的音乐，不要老是想着一些不好的事情，其实自己的心态才是最重要的。

保持心情愉快这些呢，就是说我们平时的话不要想得太多，生活中的一些小事情，过去的就过去了，发生的已经发生了，不要去多想，每天自己开心一点就行了。

保持心情愉快，首先要科学饮食，而且作息时间要很正常，对学习对工作应该抱有一种乐观的心态。

都想想开心的事情呗

开心也是一天，不开心也是一天

关键是自己的选择