1、饮食不宜太重口味，清淡一点好，多吃水果和蔬菜。2、可以用蜂蜜泡水饮用。适当的喝点清茶。（最好是绿茶）3、保持足够的睡眠，不宜熬夜。4、多做做户外运动，如游泳、爬山、晨练等。
多喝水,多吃点水果,蔬菜,不用吃药的.
你吸烟吗？？
