快速瘦脸

减肥的时候要注意饮食正常，少吃多餐，不要吃油炸东西，饮料。还是以运动为主，多做有氧运动，比如跳绳，游泳。游泳的最有效的减肥方法。爬楼梯也不错，最后是在晚上运动，因为晚上我们分泌较多的高？名字我忘了，什么糖的。高中的生物就提过。因为分泌这个，所以一旦我们吃东西就很容易肥。晚上做运动消耗的能量会比较多，容易减下来。跳绳消耗的能量很大，最好一天至少一千下，跳十分钟消耗的能量相当于跑步半个小时。不过要坚持。我坚持了两三个月，有效果，腿和手臂都瘦了。减肥不能急要慢慢来才健康。一个月大概瘦两三斤就比较好。加油，加油，我们一起努力。

一招教你轻松瘦脸！

如何瘦脸？

我也是一名学生
放假的日子我也是在减肥
就剩一个月你定多就瘦5.6斤左右
我觉得跑步是最好的（我就是在跑步）
还可以在家踢毽子（好像是可以瘦腿) 跳绳。还有就是游泳了（我因为太胖了自卑也不好意思去游泳）

瘦脸的方法中我试过吃泡泡糖。
有一些运动 像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
你可以试一试。
一般的人瘦下来时全身都是有瘦的，就祝你减肥成功把。

其实读书时胖一点是青春期的正常发育，长大了会瘦的（我就是这么安慰自己）