篮球中锋如何打好？我不懂如何在篮下晃人

我185,80kg，你这种体格太轻了……，起码要和我一样，还算中等，篮下晃人的话，接到球，向后单步，然后双手抱住球往下猛击地，球别离手，脚要弯曲，做出起跳动作（别真挑起）等防守队员跳起或者做出大幅度动作，再往篮筐方向起跳，打板，球进。PS。这招对胖子慎用，我今天就是这样晃人，然后他往前跳了……220的体重，我的腰现在还在痛……
背打的话说实话你不太适合，除非增重，不过还是说一下，这是篮筐30度到45度角的位置，慢慢靠近篮下，小心来包夹的人，一只脚为轴心不动，另一只脚大幅度跨步往空位的地方，如果防守队员没有跟上来你就直接跳投，如果跟上来，就马上反身把这只脚转到另一个方向，然后起跳的同时收回轴心脚，打板或者跳投，会后仰最好了（说的比较抽象，如果能亲身演示就好……见谅）
打全场就是积极跑动，注意摆脱防守，给善于突破的外线球员挡拆，或者就是跑到篮下空位要球，要和队友配合默契，最好是跑动的过程他就给球到你的目的地，不然容易被人看穿。然后要有很好的篮板意识……

我180在学校打小前。要是想打中锋你先去模仿大梦篮下脚步或者是乔丹靠打的脚步，战术什么的主要看队友了。但是必须要有积极的拼抢意识。

字体上对你说是说不准的 你可以在网上查下篮球教程 看下别人怎么过的 多看看自然就懂了。

建议你先学好中投和勾手，如果没有相应的攻击手段，想要晃到人比较难。如果会中投，可以假动作投篮，然后背转身过人，或者侧身用勾手强行进攻，建议看一下大梦或者大加的视频。全场战术的话，要会挡拆顺下和顶人抢篮板，顺便说一下，中锋打全场最重要的是要会挡拆，如果你挡拆技术好是很厉害的，但这同样要求你有一定的中投能力。我不知道的弹跳怎么样，如果弹跳还可以的话，你这种体重有个好处，就是抢篮板可以点抢，就是通过不停的起跳来得的篮板球，或者往队友方向拨。晃人这种技术不是三言两语能说会的，主要还是要多看，多练，找个脚步厉害的人手把手教你会更好！

130公斤？？？