我在知乎上找到一些答案
作者：苏飞
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大致说来，有这么几点：
一、日常生活审美化：代表词人柳永，晏殊父子，李清照
有宋一代有＂凡有井水饮处，即能歌柳词＂之说。如同后来的＂家家吟唱饮水词＂。
比如说我很欣赏的一首＜八声甘州＞，既有境界，又有格调：
对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。渐霜风凄紧，关河冷落，残照当楼。是处红衰翠减，苒苒物华休。唯有长江水，无语东流。
不忍登高临远，望故乡渺邈，归思难收。叹年来踪迹，何事苦淹留？想佳人，妆楼颙望，误几回、天际识归舟。争知我，倚栏杆处，正恁凝愁！
如晏殊的＜浣溪沙＞：
一向年光有限身，等闲离别易销魂。酒筵歌席莫辞频。
满目山河空念远，落花风雨更伤春。不如怜取眼前人。
再如李清照的＜一剪梅＞：
红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。
花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
二、儒释道的融合：代表苏轼
儒：＜荔枝叹＞
我愿天公怜赤子，莫生尤物为疮痿。
雨顺风调百谷登，民不饥寒为上瑞。
释：《和子由渑池怀旧 》
人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥：
泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。
老僧已死成新塔，坏壁无由见旧题。
往日崎岖还记否，路上人困蹇驴嘶。
再如，在《东坡居士过龙光一偈》中盛誉禅宗：
所得龙光竹两杆，持归岭北万人看。
竹中一滴曹溪水，涨起西江十八滩。
道：＜定风波＞
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
三、豪气冲天的自信精神：
如张孝祥＜水调歌头＞
雪洗虏尘静，风约楚云留。
何人为写悲壮，吹角古城楼？
湖海平生豪气，关塞如今风景，剪烛看吴钩。
剩喜然犀处，骇浪与天浮。
忆当年，周与谢，富春秋。
小乔初嫁，香囊未解，勋业故优游。
赤壁矶头落照，肥水桥边衰草，渺渺唤人愁。
我欲乘风去，击楫誓中流。
再如欧阳修＜朝中措 ＞
平山栏槛倚晴空，山色有无中。手种堂前垂柳，别来几度春风。
文章太守，挥毫万字，一饮千钟。行乐直须年少，樽前看取衰翁。
四、忧患意识的张扬：
范仲淹＜渔家傲＞
塞下秋来风景异。衡阳雁去无留意。四面边声连角起。千嶂里。长烟落日孤城闭。
浊酒一杯家万里。燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地。人不寐。将军白发征夫泪。
辛弃疾＜摸鱼儿＞
更能消、几番风雨、匆匆春又归去。惜春长怕花开早，何况落红无数。春且住。见说道、天涯芳草无归路。怨春不语。算只有殷勤，画檐蛛网，尽日惹飞絮。
长门事，准拟佳期又误。蛾眉曾有人妒。千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉？君莫舞，君不见、玉环飞燕皆尘土！闲愁最苦。休去倚危栏，斜阳正在、烟柳断肠处。
陈亮＜水调歌头＞
不见南师久，谩说北群空。当场只手，毕竟还我万夫雄。自笑堂堂汉使，得似洋洋河水，依旧只流东。且复穹庐拜，曾向藁街逢。
尧之都，舜之壤，禹之封。於中应有，一个半个耻臣戎。万里腥膻如许，千古英灵安在，磅礴几时通。胡运何须问，赫日自当中。
五、以俗为雅的精神：
李之仪＜卜算子＞
我住长江头，君住长江尾。日日思君不见君，共饮长江水。
此水几时休，此恨何时已。只愿君心似我心，定不负相思意。
欧阳修＜长相思＞
花似伊，柳似伊，花柳青春人别离，低头双泪垂。
长江东，长江西，两岸鸳鸯两处飞，相逢知几时。
六：情感的细腻与执着：
蒋捷的＜虞美人•听雨＞
少年听雨歌楼上。红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中。江阔云低、断雁叫西风。
而今听雨僧庐下。鬓已星星也。悲欢离合总无情。一任阶前、点滴到天明。
陆游的＜钗头凤＞
红酥手。黄滕酒。满城春色宫墙柳。东风恶。欢情薄。一怀愁绪，几年离索。错错错！
春如旧。人空瘦。泪痕红浥鲛绡透。桃花落。闲池阁。山盟虽在，锦书难托。莫莫莫！
七：宽容的社会风气
众所周知，有宋一代，知识分子受到了前所未有的礼遇。手工业与商业繁荣，第三产业发展良好，文人雅士心态的宽容与洒脱促进了青楼文学的发展。总的看来，泛道德化现象不彰，民粹主义不兴，人民幸福指数颇高。
如柳永的＜鹤冲天＞
黄金榜上，偶失龙头望。明代暂遗贤，如何向？未遂风云便，争不恣狂荡。何须论得丧？才子词人，自是白衣卿相。
烟花巷陌，依约丹青屏障。幸有意中人，堪寻访。且恁偎红翠，风流事，平生畅。青春都一饷。忍把浮名，换了浅斟低唱！
再如＜忆帝京＞
薄衾小枕天气，乍觉别离滋味。展转数寒更，起了还重睡。毕竟不成眠，一夜长如岁。
也拟待，却回征辔。又争奈，已成行计。万种思量，多方开解，只凭寂寞厌厌地。
系我一身心，负你千行泪。
总之，秦代焚书坑儒穷兵黩武，两汉罢黜百家独尊儒术，隋代三世而亡，大唐盛世与动乱并行宦官与军人干政，元朝八娼九儒十丐，明代挡争迫害特务统治，满清专制巅峰，而有宋一代，民强国弱，国弱民强，是历史上文人知识分子的黄金时代。
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