益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
有没有依赖性和副作用还是要看菌种，
益生菌要看哪种，如果是OTC类的一定不能长期吃
可以选择食品类的益生菌，比如我家宝宝经常吃的息敏乐益生菌就可以的。
孩子长大些抵抗力自然会好很多，益生菌也不一定要长期吃
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