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增肌，到底是大重量还是小重量
增肌，到底是大重量还是小重量
2025-03-13 20:16:20
推荐回答（2个）
回答1：
重量一般看个人体质
大重量可以快速刺激肌肉，让肌肉兴奋
一般是大重量少组数，小重量多组数
回答2：
小重量
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