刚运动完可以洗澡吗？

刚运动完不要马上洗澡。因为运动过后，心跳加快，血压升高，血液循环加快，大量的血液供应到肢体，产生大量的热量，毛孔开放，出汗。这个时候如果马上洗冷水澡，容易受凉引起感冒，而且毛孔关闭，汗液中的废物不能排出，容易引发皮肤疾病。另外血管收缩，大量血液回流心脏，增加心脏负荷，容易发生心血管意外。如果是洗热水澡的话，更加加快血液循环，使更多的血液供应到肢体，而心脏大脑等重要器官的供血减少，容易产生昏厥。所以一般运动完，先慢慢放松，擦干汗，少量喝水，让加快的心率平缓下来，皮肤干燥，一般半小时到一小时后再洗温水澡。

刚运动完，最好不要洗澡，可以等一会儿等身体表层温度降下来再去洗澡。

运动后不能马上洗澡

刚远动完不建议马上说澡，通常运动后过15一30分钟后为谊，因为刚运动完全身所有汗毛孔都处于开放状态，此时如果立即去洗澡容易着凉，还会引发风湿病、关节炎等由于风寒所造成的疾病，还会引发心脑血管的不适，所以不建议刚运动完马上洗澡。

刚运动完最好不要立刻洗澡，因为刚刚运动完，一般都会出一身汗，立刻洗澡，会刺激毛孔扩张，使血液集中于皮肤表面，导致供血不足，容易头晕，恶心，全身无力。如果洗冷水澡，会使毛孔立即收缩，不利于肌肉恢复。所以最好在运动后30分钟以后再洗澡。