由于自卑，驼背了七八年，现在要试着挺起来，但有点困难。

除了依靠心理引导，我觉得你也应该注意生理的健康、
首先就健康角度出发：驼背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等，极大影响呼吸、循环及消化功能，易诱发呼吸及消化系统疾病，且一旦发生急腹症很难找到合适的手术入路。再者，驼背患者的重心位于下肢前方，因此重心不稳，易摔倒而引起各种损伤，尤其是强直性脊柱炎患者脊柱已融合为一条长骨，很容易发生外伤性脊柱骨折，严重者可合并截瘫。更为严重的是驼背畸形引起的椎管狭窄，常可发生很难治疗的晚发截瘫。
没有一个人是不自爱的，从自爱的角度来督促自己，让自己振作起来，这一点我想每个人都可以做到。
这是一个起点，你学会了自爱，自然就会延伸出自信、自强。治病要从根上治，学会珍爱自己，是你首要的任务！

你自卑了那么多年
你回想一下
如果这些年
是抬着头走过来的
结果会有什么变化呢

看看这些变化
你再看看现在的自己
这些变化对你多重要

自信是要养成的
但是怎么养成很重要
从心理学角度说
你可以用自我麻痹的方法
来最快的让自己自信起来

比如有朋友要你帮他办事
而你先要告诉你自己
你肯定可以做到
而且肯定可以做得很好
要让自己充分相信自己
这就是自信
当你一次次的锻炼后
你可以面对任何事情都充满了自信
你就会发现
自己已经不在懦弱
自己已经不在驼背

简单有效。
每天20个俯卧撑，下去时让你的胸触到地板再起来，很快就会自然了！

1L的兄弟很犀利！

已习惯成自然；就像适应了挺胸后的自己，时间一久也就自然了；又会不适应驼背的自己。

其实没有人会注意你的,只是你太敏感,
你这样,努力改正,克服困难,相信你会成功,成功了告诉我 啊,

仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人？

走自己的路，让别人说去吧！

即使你的身高没别人高，只要昂起头挺起胸就比别人高！

不要再自卑了！