青春期容易控制不住自己怎么办？

樊登知识超市—13. 姜振宇：Hold住青春期  可以作为参考

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青春期的孩子开始自我探索的过程，开始独立思考自己的人生问题，而拒绝父母给予的建议，从而容易出现叛逆心理，这个时期在心理学生被称为“第二反抗期”。在这个时期容易出现情绪不稳定，遇到刺激容易冲动，受到打击容易情绪低落，多愁善感、喜怒无常这是一种正常的情绪变化。
自己要正确认识这些情绪变化，并且注意情绪的宣泄比如听音乐、体育锻炼或者找好朋友聊天等等。如果与父母发生冲突请心平气和的和他们沟通解决问题。

当你青春期的时候心烦意乱的时候，或者对事情有偏激看法的时候，你可以放松一下心情，听听轻松的音乐或者是出去潇洒玩一会儿，那么你会把这个看法更改过来。

青春期需要学会处理自己的人际关系，生理方面的正确疏导，人格、价值观的培养和树立。要学会了解当下这个阶段的自己，并学会接纳，认识到每个人都会遇到的青春期的正常的问题和现象，可以尝试多和家人或朋友沟通，找到、培养自己的兴趣爱好，培养乐观积极的心态，在愉悦的心情中成长是最好的老师，祝您健康成长，做快乐的自己。