保持年轻的心态，多做有氧运动，健康饮食，合理休息。穿作打扮也要有活力一些，这些都是需要长期坚持的
内在调理，心态调整，外在打扮
克服拖延症。曾经是一个很严重的拖延症患者，后来有一次因为拖延导致项目申请失败，也因此想了很多。
一定要注重养脾祛湿这样会越来越年轻
