1.建议早上熬粥吃。2.以上这些事物都具有非常高的蛋白质，也是高能量食物。而一天当中人体最需要补充能量的时候就是经过一晚的消化后的早上，这时候因该给一无所有的肚子补充大量营养。不论你给肚子填充什么他都会将这些消化后给予各个需求器官。
