八段锦和经络养生操哪个好

八度锦比较简单易学，动作不复杂，从中青年到老年都可以练习。网上查到慈禧多年练习八段锦，不练完是不起床的。而且做一遍也就10多分钟。其他苏东坡、岳飞也练过。近代的话，我看到有报道说周恩来，许巍也练八段锦的。
经络养生也是传统养生法，但是找穴位，找经络还是有讲究的，包括站立的方位什么的。弄错了是不是会有副作用啊。所以如果没有基础的话建议从八段锦开始，反正两个也不矛盾，你要有时间，再经络养生操好了。
个人建议，仅供参考

八段锦和经络养生操各有千秋，但它们属不同类别。从经络养生操的字义上不难看出，它属中医按摩类，是按照人体经络走向，进行按摩，或点穴，或拍打，达到健身养生效果。笔者，也曾经编创两套《五官中医按摩操》，和《四肢中医按摩操》，也是按照经络，穴位走向，加上相应动作完成，一般合二为一连起来作比较好，三九天同样收到良好的舒经活血，热身效果，特别适合老年人。八段锦，属于中医气功类，有上千年的历史，有相应的口诀，通过导引动作，配以呼吸吐纳，达到调理身体，强健身体目的，适合中老年人。霍瑞明的健身养生博客有相关介绍和赘述。另外，主编的《便携式健身养生八段锦》[增光盘]已经出版，全国新华书店发行，感兴趣的爱好者，不妨从中学习体会，掌握一套好的健身养生方法，陪伴一生。

个人觉得八段锦不错，贵在坚持！

八段锦