经常便秘是怎么回事，有哪些危害，该怎么缓解？

便秘可引起腹部不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理异常。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。长期便秘毒素在身体内不断地积聚，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其它疾病。服用益生菌粉改善胃肠消化功能。

便秘的危害主要是，比如长期便秘的情况下有可能会导致胃肠功能紊乱，影响病人的食欲，病人食欲减退会导致长期的营养不良的情况发生。如果大便非常的干结，干硬的大便有可能会损伤肠道黏膜，从而引起一系列情况发生，比如痔疮。对于比较干结的大便，在排便过程中有可能因为大便过于干结和撑裂肛门，从而导致肛裂的发生。
除此之外长期便秘的病人，因为有时候不敢排大便从而会导致一个恶性循环，越使不敢排，越是憋着从而会导致大便更加的干结，会形成一个恶性的循环。因此对于便秘的病人一定要积极的治疗，平时要多注意摄入膳食纤维，这样能够使大便不容易干燥，对于便秘的缓解是有所帮助。

今年68岁，大便不通已有二十年，自从尝试了博兰氏中科大益生元后，每天都可以正常的大便，⌄是款不错的产品

第一目前的生活压力越来越大，导致的消化功能不良，引起植物神经功能失调的情况屡屡皆是。从而引起功能性胃肠病导致便秘，这种情况是便秘的最主要的常见原因。第二、消化功能不良。一般的这种消化功能不良多数见于老年人，由于老年人的蠕动减慢，肠胃功能相对来讲比较差或者是本身活动量减少。第三、饮食的不注意，如果经常的吃一些泡化品，或者是油炸、油腻的食物导致的消化功能不良，从而引起反复的便秘。

肠道除吸收功能外，还主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，在肠内细菌的作用下会产毒素，会持续刺激肠粘膜，容易发生各种肛肠疾病，如结直肠癌病、肠梗阻、体内内环境絮乱等。尤其是一些女性会容易出现面色无华，头发枯干，引起脸上长斑点、雀斑，还会容易出现焦虑、抑郁。