您好：
高血压患者在坚持服用降压药的同时，最重要的就是饮食了喝改善体内血液环境了，控制饮食就是防止一些物质的摄入量，饮食上注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿 ，七八分饱，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，多食用新鲜的绿色蔬菜、水果、胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，多喝水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。
血液环境主要是指血液质量和血管，使得血液中多余成分得以分解代谢，血管变得富有弹性，血管壁光滑血液畅通无阻，这样血压也会逐渐的趋于平稳。适当的时候用药物改善，可以不用一辈子吃降压药，消除患者的痛苦。
祝患者早日康复，有什么情况可以及时给我留言。
芹菜的这些蔬菜，像蛋黄这些高蛋白的就少吃点。
少吃咸的，脂肪多，油腻的食物；多吃蔬菜，清淡点的食物（凉拌芹菜）
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