若是普通外伤,72小时左右即可好转,若有骨折情况,需一百天左右。
崴脚:医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
处理办法:首先建议是要休息静养,对扭伤部位采取及时合理的处理,固定扭伤部位,抬高患处。脚扭伤最初的24到48小时内,要以冷敷处理为主,直至患部红肿逐渐开始消退以后,在采取其他合理的治疗方法。正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。脚扭伤的最好治疗方法是在扭伤24至48小时以后用膏药外敷法。
哈哈哈哈!终于遇到知音了,自我打篮球开始,右脚就受了不少苦了。根据我的经验来看,一般你不要太注意它,要轻轻的锻炼它,标准是不要再受伤就好,然后就是擦一些药酒之类的,慢慢的就好了,恩~~大约也要大半个月才能运动。然后,伤病期间不要打球了,看看篮球,学学别人的经验。
哦,你害怕啥?我这脚都歪了不下10次了,每次都肿了哦~~但还是热衷篮球!你要是害怕,就想想篮球需要你陪它,就不害怕了。哈哈
祝你篮球越打越好,当然也要注意一下安全,不是要拼命的时候,不必往死了跳,往死了撞,尊重对方,认真对待就行。篮下崴脚是我最讨厌的了。
OK!我的偶像是“小甜瓜”,我的绰号是“小冬瓜”。哈哈。自我介绍下。
这难说,轻的三四天,重的一个月。看程度了。。。
另外,这和你穿什么鞋子,基本是没有太大关系,即使你穿再好的鞋子,打球依然可能崴了,没看到NBA的那些牛人吗?他们也有崴过的啊。。
如果是经常崴脚并且只崴同一个地方,说明你这个地方的韧带松了,因此易引起习惯性崴脚。肿的话,说明里面有组织渗出液,要需要一个多月的吸收,如果是经常崴脚,建议不要做剧烈运动了,陈伤了,年龄大了就不好了
我崴过一次,得挺长时间才能继续打球,否则容易继续崴,大概两个月能接着打球,休息戴护踝,慢慢就完全恢复了,千万不能急,打球只是个娱乐,身体最要紧