答案： 贫血:多吃含铁的食物,例如菠菜、肉类、牛奶、多运动,增强体质(贫血要慢慢调理,不能急) 缺钙:例如乳制品、豆类制品 如果补钙充足还缺钙,就应该补充维生素D(AD胶丸挺好,药房有得卖) 多吃含钙食品撒 网上一搜就知道那些食品含钙补血！当归羊肉:汤山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮也适宜贫血，缺钙患者食用！
贫血可以买点驴皮·磨成末··用太水冲着喝·
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