一年的哪个季节是健身的最佳时间

健身并不挑季节，只看环境。
一般如果你是在健身房内健身一年四季都可以，没有最佳之分。
至于环境对健身的影响：
阳光过于强烈对人的皮肤会照成损伤，而阳光的热辐射也会加速新陈代谢需要注意防止出现脱水情况。
而湿度过大的环境中，人体散热机制会受到抑制，那么很容易疲劳和容易中暑。
而在寒冷的环境中，，肌肉的粘滞性增大、伸展性和弹性降低、工作能力下降、更容易引起运动损伤。所以运动前都要做充分的热身运动。
而太阳未升起前的公园，由于一晚上植物的呼吸和没有光就不工作的光合作用的因果下，空气中二氧化碳的浓度是最高的。这时候对于心肺能力比较差的人群来说不适合锻炼。

健身是一个事业，没有最佳的健身时间，只有最会抓紧健身时间的人。

健身的关键是在于持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。所以，一年四季都是健身的最佳时间。

秋天好啊~ 不要以为夏天减肥最好哦.的确在夏天有更多的减肥运动可以供我们选择.但是秋天更好啊. 秋天进行有氧运动是非常好的时节.由于天气因素.所以不需要出大汗就可以得到很长时间的锻炼.所以适宜爬山.骑自行车.慢跑.快走等的常时间的运动. 再者.秋天的饮食结构比较好调整.选择性较强.所以不用太亏待自己的嘴巴啦~ 然后就是.无论是什么季节.在运动后应及时补充水分.保证体内油脂和毒素排除顺畅.就不会形成小肚腩和梨型体态了. 快啦~秋天到啊.赶紧去运动减肥啊~
麻烦采纳，谢谢!