消化系统负担加重，增加患肠胃病的风险。
晚上临睡前吃下这些东西，得不到全面消化，成为垃圾存在肠胃中，成为有害物质。
苹果、酸奶都是甜食，损害牙齿，对糖尿病人的健康有极大损害。
晚上九点以后，饮用各种液体，增加泌尿系统负担，增加夜间起来的次数，不仅影响睡眠，而且容易感冒。
甜食，更容易使人发胖。
建议：临睡前，尽量不要进食。实在不行，可以适量喝一些水。
苹果可以吃，酸奶就不要喝吧。这样对肠道和胃都不好的，睡觉喝酸奶不容易消化和吸收
睡前最好少吃东西，少喝奶
会发胖。
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