内线有个极其重要的技巧：卡位。我刚打球那会就经常被一些矮个子但很会卡位的人直接卡在外面，然后一个篮板都没有。卡位就是你要重心放低，用屁股顶住他，双手往后伸直，好像要包住他一样（如图中的11号）。你可以找些教学视频看一下。另外如果是矮个子抢篮板最好不要先在篮底站位，冲抢的方式还有掏高个子抢到的球更适合矮个子，我一个朋友是大学校队队长，才172cm，但速度快，冲抢了很多篮板球。多多练习，才会进步，祝你好运。
我的建议是，根据球的出手找到合适的起跳时机，位置固然重要，但你每次都比别人慢一拍肯定不行。当然有些长篮板你想抢都抢不到的。总之，位置与起跳时机，还有增加自己在内线的吨位
看球位啊
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