你这段时间先慢跑3000米，先适应一下自己的身体状况，坚持每天都跑一下，适当的加速减速，这样一个月以后的体考，就没多大难度了，在你坚持不下去的时候在坚持一下，在下次的时候就会有你想不到的惊喜
歇会儿。
贫血体质差体考要量力而行不然要死人
多锻炼
你是不是低血糖
