我出轨了，怎么办？

诚实！
我也有过这样的经历，那件事成了我心中唯一的痛，因为爱，所以我选择了原谅。
你和她实话实说，千万不要让那个和你有过关系的女人去和她说，那对她的打击比你告诉来得更大（我知道我准老公这件事就是那贱人说的，而且说的我一文不值，这是我一辈子最大的屈辱，那个打击是无法用语言来形容的）；你能保证她一辈子都不知道这件事的话，那就不要告诉她，毕竟这是一件让人痛苦的事。
你要保证这是你的第一次也是最后一次，爱一个人，你不能给她带来快乐，就不要再给她痛苦。

我可以给你个建议，可以尝试一下！
找个机会带你的女朋友去看看大海，然后事先把自己出轨后的心情写在一张白纸上，折成心形，再找个透明的玻璃瓶，当着你女友的面，把自己的“出轨”装进瓶中，抛进大海，请她原谅你，把这个教训牢记心中，之后要加倍好好的爱她！！！！
（若她真的要看，就给她看，但态度要诚恳；若她真的爱你，知道你这么做，肯定是犯错了，她说不定也希望就这么随波逐流，永远不要知道你有多伤她的心）

事情已经发生了就不要再去想那么多，再继续自责只会使自己一直不开心。不如去多想想以后怎样对女朋友更好，让你的好作为你对她的弥补，让她每一天都开心点，既然你那么爱她，她开心你也会很开心的，这样原来那些发生在你身上不该发生的事我想你也会慢慢忘记的。祝你和你女朋友每天都开心！

理解你，感受到的孤单、无助，自尊心遭受打击，以及对命运觉得无奈与悲愤，对前途的恐惧与彷徨。但，不论是婚姻危机还是外遇事件，处理好自己的情绪都是至关重要的

婚外情的处理是相当复杂的事
不是几个建议可以解决的
作为受害方
首要解决的问题是处理自己的情绪
、配偶婚外恋已成事实，自己必须接受现实。哭闹、争吵、谩骂，
告诉双方父母，亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，
还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向

我们需要用健康与安全的方式来保护自己，我们不需要用对方的过错来惩罚我们自己！
起寻求专业婚姻咨询辅导，对本段婚姻的关系走向，过程的正确处理，心理调节，
甚至未来的人生，都会产生极赋意义的深远影响。
问题的关键不在于第三者，而在于夫妻本身。
心灵的伤口要得到治愈是需要时间的，先不要急于恢复婚姻关系
至于怎么处理多边关系
那是后面的问题
建议参考婚姻家庭咨询师刘德和的《如何预防和拯救可怕的婚外情》幸福课程，有很强的适用性和操作性。或及时求助婚姻咨询师

悔付出的时候这样想过他们。那时我还庆幸的想过这种

不对等的付出绝对不会出现在我的生活里，可生活总是

跟你玩你越发肯定的事它就一定要推翻的伎俩，你

走之后我也深陷在想要对你再好一点你就不会忘记我的泥沼里