我的膝盖处不小心扭伤了，十年了，当时我怀着孩子没去买药也没看医生什么的，自己养好了，但是从那以后就不能走长路，走上一小时的路程就痛，也很容易再扭伤
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如果是肌肉碰撞所引起的内伤,可以使用骨草a金a正贴，就会有消肿止痛,活血化瘀的功效,如比较严重者建议加抗生素一起服用如：头孢类等。
操作和护理方面需要注意一些事项：
1、对于局部出现大块青紫斑者，不宜立刻施用手法和热敷，应先进行冷敷，在24小时后才能进行手法治疗；
2、同时也要局部保暖，；
3、休息时要坚持外敷养护，也要注意把踝部放置要高于臀位，利于肿胀消退。
4、治疗手法宜轻柔；
5、患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势；
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