胆固醇高怎么降下来，吃什么药降的快又好？

2025-02-22 10:09:12

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回答1：

胆固醇高怎么降下来，吃什么药降的快又好？
答：降低胆固醇，①采取健康饮食、②规律运动、③控制体重。这有助于保持低胆固醇。如果你的体重太高，只是减掉5%体重就能降低胆固醇④戒烟少酒。酒精热量高，营养低。所以，喝太多酒容易变胖。
想恢复健康生活方式，除了上述方式，还并在必要时遵从医嘱服用降低胆固醇的温和性药物，向医生咨询补充剂，例如营养平衡剂“餐盾”。如果胆固醇与甘油三脂一并增高的，则应将以上的原则结合起来考虑，饮食要有节制，每日摄人营养平衡剂“餐盾”，来控制热量、糖分、和油脂的吸收，阻止小肠在消化过程中，从饮食中吸收胆固醇，同时可以促进体内多余脂肪的消耗。
值得注意的还有一点，那就是避开反式脂肪和饱和脂肪。这些脂肪会提高胆固醇水平。你可以从单一不饱和脂肪中摄取身体所需的少量脂肪。用菜籽油、花生油和橄榄油等单一不饱和脂肪烹饪，不要用棕榈油、猪油、黄油或固体油酥。有助于降低血胆固醇水平和心脑血管疾病的风险。